科学配镜：网上配镜实践指南

本文于 2025年12月25日 9:12 更新，注意查看最新内容

前言

前段时间用眼镜的时候，感觉晚上在观看黑底白字的一些场景时，例如冰箱上的屏显、电影黑暗场景下的字幕等，白字的周围会出现不同程序的眩光，让眼睛感觉很不舒服。想起自己这副眼镜也使用了比较长的一段时间，觉得是时候换一副眼镜了，于是着手准备，在最近通过网上配了一副眼镜，并且试戴了一段时间。在这里记录此间学习到的知识，以备日后进行查阅。

配镜步骤

一、验光

网上配镜的第一步就是验光。关于验光的说法众说风云，每个人都有每个人的经验，每个地方也有每个地方的说法。这里以我自己的亲身经验为例，简单聊一下我在省会三甲医院验光和在宝岛验光。

大概是四年前的时候，我第一次萌生了在网上配镜的想法，那时候几经查找，选择在省会的宝岛验光，当时单独验光收费是99，个人感觉验光挺细致的，设备也很高级。

但由于第一次在宝岛验光，在此之前也没有在宝岛配过眼镜，个人对验光的数据也抱有一定的迟疑态度，于是我在当天又去了我当时所在省份最好的三甲医院某雅附二验光。从医院出来的第一感觉就是人很多，然后就是非常快，印象里没有试戴环节，体验感很不好。

为了避免被人曲解，这里做个特别说明：在该医院验光是四年前，现在流程怎样并不清楚，由于时间久远，具体细节已记不太清，只记得体验感不好，所以不会再选择。若当地有眼科的三甲专科医院，我依然推荐大家选择医院验光，以上仅代表个人意见。

本次因为正好在南京出差，所以选了一家离车站比较近的宝岛，体验很不错，没有推销。相关记录如下：

除了以上两种方式，还可以选择博士验光、爱尔眼科医院验光、美团验光等。博士验光的优势类似和宝岛差不多，全国都有门店，城市命中率高，缺点和宝岛一样，就是三线城市没有门店。爱尔眼科医院验光的优势在于它是眼科专科医院，可以使用医保，但若不在医院配镜可能不提供验光处方，这一点建议提前咨询清楚。以及美团验光，这个大概是所有地方都可以选择的线下验光方式，选择该种方式的验光需要提前询问是否可以试戴，以及若不在店里配镜是否提供配镜处方。

最后再说说一套相对规范的验光流程大概是怎样的：电脑验光（看小房子或者看热气球）->主觉验光（插片式：最常见一种，戴着单独的眼镜往里插镜片；综合验光仪：简单来说就是一个设备直接摆在眼睛面前，没有眼镜腿挂在耳朵上固定）->红绿测试、主视眼、测量瞳距（左右瞳孔和鼻子之间的距离）、裂隙灯检查（若有角膜炎，可能会影响散光度数的测定，需要等消炎后配镜）->试戴调整。

二、挑镜框

挑镜框的三个基础标准：

1.下眼皮在镜框的中间，黑眼珠在中上的⅓。

2.上缘不怼眉毛；笑起来时，下缘不碰苹果肌；侧面不挤压太阳穴。

3.凸显脸部线条。

关于第三点有几个简单的判断标准：

镜圈的几何中心水平距离-瞳距≤10

*镜圈的几何中心距离=镜圈宽度+鼻梁宽度

关于镜圈的宽度和鼻梁的宽度可以通过镜框内侧或者空白镜片上查看，一般□前代表的是镜圈宽度，□后是鼻梁的宽度。

但实际上一般眼镜几乎都符合这个标准，更加实用的标准是：镜圈大小与颧骨宽度平齐。

在实践层面，这第三个标准仍旧很困难，哪怕你知道多宽的镜框可以与颧骨宽度平齐，但由于你并没有像线下选购一样有那么多眼镜框可以去佩戴，而网上买到的镜框实际数据与页面数据都有不同程度的误差，这第三个标准注定很难达到。

关于镜框的材质：